早泄是指男性朋友在性交时未插入或布到一分钟就出现射精的现象,给男性朋友带来了不可言喻的痛苦。早泄是关系到男人的性生活,早泄的调理是非常重要的。男人怎样做好早泄的调理?下面由专家为我们介绍一下。
男人怎样做好早泄的调理
避免手淫,节制房事:手淫虽然不是导致早泄的直接原因,但是手淫过程中会产生紧张的情绪,导致早泄的发生。房事过多会扰乱正常的射精次序,也会造成早泄。所以,进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
男人怎样做好早泄的调理?消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。
增强体质:体质较弱也是造成早泄的主要原因之一,所以,要掌握科学合理的生活规律,尽量减少熬夜次数,积极锻炼身体。戒酒,避免辛辣刺激,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。增强体质也是日常生活中预防早泄的重要措施。
综上所述,专家围绕“男人怎样做好早泄的调理”为我们做了详细的阐述,希望给您带来帮助,患者要合理膳食、全面均衡营养,同时应该避免劳累、保证充足的睡眠,祝您身体健康!