对于便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘的相关咨询请点击此处便秘的相关咨询请点击此处来说，男性虽然病发率没有女性高，但是由于便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘的相关咨询请点击此处便秘的相关咨询请点击此处的常见性，男性并非没有便秘的可能。便秘的波及人群也很广泛，男女老少都可发病，只是发病率有所不同而已。对于男性便秘者来说，除了不要擅自在没有医生的帮助下买药治疗下，在生活中还需知道一些护理，以此来缓解便秘的症状。那么，男性便秘患者在生活中该怎样护理，才能有效的缓解便秘呢?便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘的相关咨询请点击此处便秘的相关咨询请点击此处
男性便秘者的日常护理
1、运动疗法
鼓励患者做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等;可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸)，每次15～30分钟;并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30分钟。
2、注意饮食
鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。可嘱患者经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。
3、养成良好的习惯
患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。
男性虽然一直秉持“男子汉大丈夫，不拘泥于上节”的处世方式，但是对于便秘护理来说，该拘泥的小节还是应该保持。因为这并汪涉及所谓的男子汉气概，只是单纯性治疗保健而已。便秘马虎不得，由于其致病因的多样性，疏忽不治很容易导致真正病因的掩盖。便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘的相关咨询请点击此处便秘的相关咨询请点击此处